sobota, 3 sierpnia 2013
Zapiekanka szpinakowa z dorszem
Składniki:
- 200g filetu z dorsza
- 2 pomidory
- 4 ziemniaki
- 1 op. mrożonego rozdrobnionego szpinaku
- 2 ząbki czosnku
- 1 kulka mozzarelli
- 1/2 szklanki mleka
- 1/2 szklanki jogurtu naturalnego
- sól i pieprz
- parmezan do posypania
- zioła prowansalskie
- cytryna
Sposób przygotowania:
1. Rybę z każdej strony posypujemy solą i pieprzem oraz skrapiamy sokiem z cytryny, odkładamy na bok.
2. Ziemniaki obieramy i gotujemy w osolonej wodzie na pół miękko. Szpinak odparowujemy na patelni, aż zgęstnieje, następnie dodajemy zmiażdżony czosnek, jogurt, zagotowujemy, przyprawiamy do smaku solą i pieprzem.
3. W żaroodpornym naczyniu układamy pokrojone w plastry ugotowane ziemniaki, następnie połowę szpinaku, później pokrojoną w mniejsze kawałki rybę i pozostały szpinak. Na wierzch kładziemy plastry mozzarelli oraz pomidora. Polewamy całość mlekiem, posypujemy parmezanem i ziołami. Wkładamy do piekarnika na ok. 35 min. w 180 stopniach.
Inspiracja: Pasja Kobiety
- 200g filetu z dorsza
- 2 pomidory
- 4 ziemniaki
- 1 op. mrożonego rozdrobnionego szpinaku
- 2 ząbki czosnku
- 1 kulka mozzarelli
- 1/2 szklanki mleka
- 1/2 szklanki jogurtu naturalnego
- sól i pieprz
- parmezan do posypania
- zioła prowansalskie
- cytryna
Sposób przygotowania:
1. Rybę z każdej strony posypujemy solą i pieprzem oraz skrapiamy sokiem z cytryny, odkładamy na bok.
2. Ziemniaki obieramy i gotujemy w osolonej wodzie na pół miękko. Szpinak odparowujemy na patelni, aż zgęstnieje, następnie dodajemy zmiażdżony czosnek, jogurt, zagotowujemy, przyprawiamy do smaku solą i pieprzem.
3. W żaroodpornym naczyniu układamy pokrojone w plastry ugotowane ziemniaki, następnie połowę szpinaku, później pokrojoną w mniejsze kawałki rybę i pozostały szpinak. Na wierzch kładziemy plastry mozzarelli oraz pomidora. Polewamy całość mlekiem, posypujemy parmezanem i ziołami. Wkładamy do piekarnika na ok. 35 min. w 180 stopniach.
Inspiracja: Pasja Kobiety
Etykiety:
Ryby,
Zapiekanki
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
Videoprzepis
Popularne posty
Zaglądam na...
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Site Map10 lat temu
-
-
-
Nowy adres bloga11 lat temu
-
-
-
-
Blog Archive
3 komentarze:
wygląda przepysznie :)
Pychota!
Idealny, zdrowy letni obiad:D
Prześlij komentarz